IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é mal uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o desempenho es